Le CBD c’est quoi ?
Le Cannabidiol communément appelé CBD n’est que le nom scientifique qu’on a donné à la molécule, c’est un cannabinoïde qu’on trouve dans le cannabis ou le chanvre puisque c’est la même plante. Mais toutes les appellations de type « cannabis light » et tous les préjugés qui pèsent sur l’utilisation d’extraits naturels de cette plante nous invitent à faire un rappel des différentes manières de consommer du CBD et de les comparer pour que vous trouviez celle qui vous convient. L’usage du CBD n’est pas exclusivement réservé aux fumeurs / vapoteurs.
Notre corps est doté d’un système endocannabinoïde qui régule des fonctions biologiques essentielles comme le sommeil, l’appétit, le système de la douleur, l’humeur. La prise de CBD active les récepteurs CB1 et CB2 eux-mêmes connectés au système nerveux central. On trouve essentiellement du CBD aujourd’hui en France sous forme de fleurs de CBD, de e-liquides CBD, d’huile concentrée en CBD, de cristaux de CBD purs, de baumes CBD, de capsules CBD, ou encore de bonbons CBD…
De nouveaux modes d’administration innovants devraient voir le jour dans les années à venir tant les recherches scientifiques et les applications du CBD sont nombreuses (ex : boissons énergétiques, suppositoires CBD, patch CBD, aérosol CBD), malgré tout, voici un guide d’utilisation qui vous permettra de faire le bon choix entre les principales façons de consommer du CBD aujourd’hui.
Attention à la dénomination, nous ne parlons pas dans cette article d’huiles de cannabis ou de cannabis en général, mais bien de produits au Cannabidiol, tout à fait légaux en France.
Comment consommer le CBD ?
Les gouttes d’huile de CBD doivent être placées sous la langue pendant de 30 à 90 secondes avant d’être avalées, permettant ainsi aux composés actifs du Cannabidiol (CBD) d’être absorbés par les muqueuses buccales. Même chose pour les pâtes de CBD à la différence qu’il faut frotter la pâte contre les gencives.
L’avantage de ce mode d’administration est que le CBD contourne l’absorption par voie digestive et la métabolisation par le foie, permettant aux principes actifs du CBD d’atteindre le système sanguin et d’interagir avec le système endocannabinoïde beaucoup plus rapidement et plus efficacement que la voie orale classique.
Les premiers effets sont ressentis de 5 à 20 min après une prise sublinguale de CBD.
Les autres avantages de la prise de CBD par voie sublinguale sont la facilité d’utilisation et la précision du dosage de CBD grâce au compte-goutte. On peut aisément déterminer la quantité précise de CBD contenue dans une goutte d’huile de CBD s’il on connaît la concentration en CBD du flacon: Les huiles de CBD, pour le même volume, offrent différentes concentrations, de 1 à 30% en moyenne. C’est une méthode adaptée au cannabis dit thérapeutique dans les pays qui ont fait le choix de légaliser l’usage médical du cannabis, principalement car cette méthode ne présente aucun risque lié à la combustion et allie rapidité et efficacité des effets.
Pour déterminer votre dosage de CBD optimal, nous vous conseillons d’avoir une approche progressive car chaque personne réagit différemment aux cannabinoïdes. Vous pouvez suivre nos conseils pour bien choisir son dosage et aussi utiliser un calculateur de dosage de CBD pour connaitre votre dose de CBD quotidienne théorique en fonction de votre poids, âge, conditions…
La voie sublinguale est le mode d’administration préconisé par les médecins et fréquemment prescrit dans les pays ou le CBD et Cannabis sont distribués et encadrés médicalement. L’Epidiolex par exemple, développé par GW Pharmaceuticals, contre les formes sévères d’épilepsie, est en fait, une huile à base de CBD à forte concentration. La voie sublinguale permet des effets rapides associés à une absorption optimale des composants actifs du CBD par le corps pour une grande biodisponibilité, tout en ne présentant aucun risque associé à la prise.
Les baumes et crèmes au CBD s’appliquent directement sur la peau et agissent localement.
En effet, le système endocannabinoïde a aussi des récepteurs présents dans les cellules de la peau. Les principes actifs du CBD sont donc absorbés au niveau de la surface de la peau sans passer par le système sanguin.
Les baumes au CBD sont donc indiqués pour les douleurs localisées ou bien les affections cutanées et peuvent être appliqués directement (2 à 3 fois par jour) sur les zones concernées. Les baumes CBD sont particulièrement utilisés dans le cas de blessures, inflammations, douleurs osseuses, ou bien encore pour des maladies de peau.
De la même manière que les huiles CBD, les baumes et crèmes offrent différentes concentrations selon les besoins et peuvent être constitués à partir d’extraits naturels ou bien de cristaux purs de CBD. Préférez les extraits naturels de CBD pour profiter pleinement de l’effet entourage.
L’inhalation suppose une prise de CBD par les voies aériennes, c’est un mode d’administration qui permet au CBD d’agir très rapidement. On distingue plusieurs façons d’inhaler du CBD, certaines non sans risques :
Des fleurs de chanvre contenant de fortes concentrations de CBD et très peu de THC sont disponibles à la vente en France. Elles sont officiellement destinées à “être infusées” bien que beaucoup les utilisent d’une toute autre manière… Outre la difficulté de mesurer la quantité réelle de CBD contenue, et malgré un prix élevé, (autour de 12 € le gramme de fleur de CBD) la plupart des fleurs de chanvre au CBD vendues contiennent une quantité importante de branches et de graines, impropres à la consommation, et ne contenant pas de CBD.
Fumer des fleurs de CBD avec ou sans tabac génère une combustion et la fumée épaisse qui est inhalée transporte des goudrons et autres substances nocives qui se déposent dans le système respiratoire, provoque des complications à terme voire des développements de cancer. Les fleurs de chanvre CBD lorsque mélangés au tabac provoquent aussi une accoutumance, liée à la présence de nicotine dans le tabac.
Les e-liquides au CBD sont en fait, pour la plupart, des cristaux purs de CBD (pas d’effet entourage) dilués dans de la glycérine, avec bien souvent des arômes artificiels. La cigarette électronique vient ensuite chauffer le liquide jusqu’à évaporation. Les effets sont quasi-immédiats. Les risques liés à la cigarette électronique ne sont pas clairement établis mais inhaler des vapeurs de glycérine végétale et des arômes artificiels ne doit pas être considéré sans aucun risque non plus. La cigarette électronique a l’avantage d’être facilement transportable avec des effets rapides, c’est ce qui en fait un outil d’appoint pratique pour de nombreuses personnes. Enfin, les e-liquides au CBD sont utiles aux personnes souhaitant arrêter de fumer du tabac.
A l’aide d’un vaporisateur, l’échantillon de fleur déposé dans le ‘bol’ va être chauffé jusqu’à la température désirée mais pas au-delà de 230 degrés Celsius. C’est tout le principe de la vaporisation, chauffer la fleur juste en deçà de son point de combustion, ainsi, tous les éléments (cannabinoïdes, terpènes, flavonoïdes) sont prélevés intacts, sans nocivité issue de la combustion. La vaporisation s’applique aussi à des concentrés comme les cristaux de CBD, mais il n’y aura pas d’effet entourage..
Les produits au CBD comme les capsules au CBD sont ingérées directement et retrouvent dans le système digestif. Le foie va métaboliser le CBD et envoyer les composants actifs dans le système sanguin permettant l’activation des récepteurs endocannabinoïdes. En revanche, le foie va filtrer le CBD ingéré et n’en relâcher que 20% dans l’organisme, en clair, lorsque vous ingérez une capsule de 10 mg de CBD, seuls 2 mg vont être réellement être absorbés par votre organisme.
Avec une prise orale, les effets du CBD sont ressentis de 30 à 60 minutes après la prise mais durent plus longtemps que les autres modes. (jusqu’à 6 heures).
Ce mode d’administration est le même que la plupart des autres compléments alimentaires ou vitamines classiques sur le marché. Il permet un dosage précis de la dose de CBD ingérée. Meilleur dosage CBD. Il existe plusieurs produits au CBD administrables par voie orale comme les gélules classiques au CBD, les capsules gel contenant de l’huile de CBD mais aussi des comestibles comme des chewing-gum ou bonbons au CBD et même du café, tisane.
